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Für Angehörige psychisch erkrankter Menschen

Angehörige sind immer
mitbetroffen

Als Eltern, Geschwister, Partner*innen, erwachsene Kinder und Freund*innen kennen wir die Herausforderungen, die eine psychische Erkrankung in der Familie mit sich bringt.

Unsere Initiative vertritt die Anliegen und Interessen von Angehörigen psychisch erkrankter Menschen in München und im Landkreis.

In unseren Selbsthilfegruppen und Angeboten unterstützen sich Angehörige gegenseitig. Sie finden Verständnis, Orientierung und Zuversicht.

Gemeinsam sind wir stark.

Selbsthilfegruppe finden

Verstanden werden

Austausch und Gemeinschaft erleben

Selbstbestimmter handeln

Angehörige wollen helfen – und wünschen sich selbst Unterstützung

Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, sind Angehörige mitbetroffen. Gleichzeitig sind sie oft wichtige Bezugspersonen für die Betroffenen und wollen ihnen helfen. Sie gehen dabei an den Rand der eigenen Belastbarkeit und erleben ein Wechselbad der Gefühle.

Angehörige haben viele Fragen und Zweifel, fühlen sich teils verunsichert und überfordert:

  • Kann und soll ich überhaupt helfen?
  • Habe ich auch Schuld an der Krise?
  • Wie kann ich weiter stark bleiben, wenn es mir selbst schlecht geht?
  • Wie schaffe ich das?

In dieser Situation brauchen Angehörige Unterstützung – auch für sich selbst!

Selbsthilfegruppe finden

Meine Selbsthilfegruppe ist der Raum, den es sonst nirgendwo gibt. Hier werde ich verstanden mit dem, was ich erzähle und erlebe.

Lisa Breinlinger, Geschäftsstellenleiterin ApK München und Gruppenleitung

Sie sind nicht allein!

ApK München: Seit über 40 Jahren von Angehörigen für Angehörige

  • Unser Verein ist ein Zusammenschluss von Angehörigen – für Angehörige.
  • In unseren Selbsthilfegruppen finden Sie ein offenes Ohr
  • In Vorträgen, Seminaren und Austauschrunden diskutieren wir mit Expert*innen und lernen Wege kennen, mit der Erkrankung in der Familie umzugehen
  • Fachbücher, Veranstaltungen und Tipps runden unser Erfahrungswissen ab
  • Unsere Geschäftsstelle ist die erste Anlaufstelle für hilfesuchende Angehörige

Von Angehörigen – für Angehörige:
Was unsere Selbsthilfe besonders macht

  • Wir alle sind Angehörige und keine Fachleute: Unsere Hilfe basiert auf dem Teilen unserer vielfältigen Erfahrungen

  • Wir treffen uns in einem geschützten Raum: Alles darf gesagt werden und nichts verlässt die Gruppe.

  • Unser Ziel ist, uns gegenseitig zu unterstützen: gemeinsam sind wir stark!

  • Wir alle sind Angehörige und keine Fachleute: Unsere Hilfe basiert auf dem Teilen unserer vielfältigen Erfahrungen

  • Wir begegnen einander respektvoll, vorurteilsfrei und offen.

Selbsthilfegruppe finden

Noch Fragen? Wir sind gerne für Sie da!

Sind Sie noch unsicher, ob Angehörigenselbsthilfe für Sie das Richtige ist? Melden Sie sich gern bei uns, wir beantworten Ihre Fragen.

Gerne können Sie auch in eine Gruppe “hineinschnuppern” und selbst herausfinden, ob diese Form der Hilfe für Sie passt.

 
Kontakt aufnehmen

Was wir Ange­hörige erleben, macht uns häufig hilflos und sprachlos. Wenn es uns gelingt, Mut aufzu­bringen und Worte zu finden, können wir unsere Er­fahr­ungen und Ge­fühle mit anderen teilen. Ge­meinsame Sprache fördert gegen­seitiges Verständnis und stärkt unser Selbst­be­wusstsein. Nichts ist schlimmer, als unverstanden und schweigend allein zu bleiben.

Rita Wüst, Vorstand ApK München

Was wir anbieten

Wir bieten in über 20 Selbsthilfegruppen Gemeinschaft, Verständnis und Orientierung sowie Impulse zur Selbstfürsorge.

Auf unserer Webseite und in der Geschäftsstelle erhalten Angehörige psychisch erkrankter Menschen Tipps, hilfreiche Adressen und gesammeltes Wissen.

Ergänzt wird unser Angebot durch Vorträge, Seminare, Sprechstunden in Kliniken, Wandergruppe und Stammtische sowie Querbeet-Austausch-Abende.

Darüber hinaus sind wir eine wichtige Partnerorganisation in sozialpolitischen und psychosozialen Gremien und Arbeitskreisen im Raum München, um die Interessen von Angehörigen dort zu vertreten.

  • Selbsthilfe & Information

    In unseren Selbsthilfegruppen für verschiedene Angehörigenrollen treffen wir uns zum Austausch, zum Zuhören und zum voneinander Lernen. Hier erfahren Angehörige, dass sie sich nicht mehr allein in ihrer Lebenssituation fühlen müssen.

    Sie sind herzlich willkommen!

    Selbsthilfegruppe finden

  • Podcast & Social Media

    In unserem Podcast “angehören” greifen wir wichtige Themen auf und unterhalten uns mit Expert*innen, Angehörigen und Menschen mit Psychiatrie-Erfahrung. Unsere Social Media-Kanäle nutzen wir, um auf die Situation von Angehörigen aufmerksam zu machen und das Thema psychische Erkrankung zu ent-tabuisieren.

  • Vorträge & Seminare

    Auf unserer Webseite informieren wir über Tipps und Veranstaltungen zu Anliegen, die für Angehörige besonders wichtig sind: von Medizin bis finanzielle Hilfen. In speziellen Angehörigen-Seminaren und Vorträgen bieten wir mit Expert*innen Unterstützung und Impulse zu zahlreichen relevanten Themen, wie z.B. Trauer, Kommunikation und Selbstbestimmung.

    Aktuelle Termine

  • Politische Interessens­vertretung

    Als unabhängige Selbsthilfeorganisation vertreten wir die Interessen von Angehörigen in gesundheits- und sozialpolitischen Gremien und pflegen Kooperationen mit Kliniken und Einrichtungen. Dazu stehen wir in regelmäßigem Austausch mit weiteren Verbänden, Vereinigungen und Initiativen in unserem Netzwerk.

    Wo wir uns engagieren

Wir können nur an uns selbst arbeiten. An uns und unserer eigenen Haltung, um einen Umgang zu finden, der weniger schmerzt. Denn „wegzaubern“ können wir die Erkrankung – und auch viele gesellschaftliche Voraussetzungen – nicht.

Lisa Breinlinger, Geschäftsstellenleiterin ApK München und Gruppenleitung

Gehört werden und eine Stimme bekommen

Unsere digitalen Angebote: Podcast & Social Media

Einblick in eine Podcast-Folge:

Meine Motivation für mein ehrenamtliches Engagement ist die eigene Erfahrung, wie hilfreich es war in einer Angehörigen-Selbsthilfegruppe Verständnis, Unterstützung und Wissenserweiterung zu finden.

Angelika Herrmann, Vorstand und Gruppenleitung ApK München

Aktuelles

Veranstaltungen, Angebote für Angehörige, Tipps und Interessantes

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